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Más allá de la autoestima
En la búsqueda de la realización y el bienestar, es fundamental recordar una verdad profunda: mereces amor.
Estas dos palabras encierran un mensaje poderoso que va más allá de la autoestima: son la base del bienestar y el equilibrio emocional.
Eres digna de ser amada
Hoy quiero recordarte que eres merecedora de amor. Eres digna de ser amada, no porque hayas hecho algo especial o porque hayas logrado algo importante, sino simplemente por ser quién eres.
Una persona única y valiosa, con tu vulnerabilidad, que forma parte de ti, y de la naturaleza humana, pero también con tus fortalezas. Quizás no te des ni cuenta.
Eres capaz de dar amor y afecto a los demás. Tienes la capacidad de ser, escuchar, ayudar, ser empática, compasiva y comprensiva.
No importa si te sientes insegura, si cometes errores o si tienes defectos.
Puedes dejar una huella positiva en la vida de las personas que te rodean, simplemente con tu presencia y tu bondad.
Eres merecedora de amor y mereces ser aceptada por ser quién eres, tal como eres.
Por los desafíos que has enfrentado, por las vivencias que has tenido, por tus luchas, por tus éxitos, por tus fracasos, por tus intentos, por ser tal y como eres.
Así que hoy, aquí y ahora, toma un momento para recordar que mereces amor y afecto.
Sé amable contigo misma
Trátate con la misma amabilidad y respeto que esperas de los demás, y recuerda que eres una persona valiosa.
Todas las personas merecen amor. Independientemente de nuestra apariencia, habilidades, logros o fracasos, todos merecemos sentirnos amados y valorados por quienes nos rodean, simplemente porque existimos, somos seres humanos dignos de amor y respeto.
Si alguna vez te sientes insegura o no merecedora, debes saber que es normal tener pensamientos negativos de vez en cuando. Trata de no aferrarte a ellos y en su lugar, enfócate en las cosas positivas que tienes en tu vida, en tus cualidades y en el amor que te rodea. Siempre hay alguien que se preocupa por ti, incluso si a veces te cuesta verlo o sentirlo.
Merecer y aceptar el amor es un camino hacia tu bienestar emocional.
Nathaniel Branden, psicólogo clínico y autor conocido por su trabajo en la autoestima, afirmó que la autoaceptación es esencial. En su libro “Los seis pilares de la autoestima“, Branden señala que la autoaceptación implica reconocer que merecemos amor y respeto, tanto de los demás como de nosotros mismos. Comprender que merecemos amor es el primer paso para mejorar la autoestima y desarrollar una relación más saludable con nosotros mismos y los demás.
¿Por qué es tan importante este concepto? Porque, a menudo, nos subestimamos y permitimos que la autocrítica y la duda nos impidan buscar lo que realmente merecemos en nuestras vidas.
Martin Seligman, padre de la psicología positiva, nos recuerda que la búsqueda de la felicidad y el bienestar debe comenzar con la creencia de que merecemos una vida plena y feliz.
Merecemos experimentar amor, alegría y satisfacción.
Mereces ser feliz.
¿Cómo podemos incorporar la creencia de que merecemos amor en nuestras vidas?
7 Estrategias para recordarte que mereces amor
- Dedica tiempo a mejorar tu autoestima: En este artículo encontrarás maneras de sentirte mejor en tu propia piel y en este, 10 claves para mejorar tu autoestima, tendrás las pautas para comenzar.
- Practica la autoaceptación: Aprende a aceptarte a ti misma con todas tus imperfecciones. No esperes ser perfecta; simplemente mereces amor tal como eres.
- Utiliza la autocompasión Puedes leer sobre cómo hablarte a ti misma con amabilidad aquí.
- Elimina la autoexigencia: Deja de imponerte estándares poco realistas y acepta tus limitaciones. Todos cometemos errores y no pasa nada.
- Háblate en positivo.
- Establece límites saludables: Aprende a decir “no” cuando sea necesario y a mantener relaciones sanas que te brinden amor y respeto.
- Cuida de tu bienestar: Dedica tiempo a cuidar de tu salud física y mental. Esto es una manifestación de amor propio. Descubre en esta entrada de blog los enemigos de tu felicidad.
Busca apoyo profesional: La terapia puede ser una herramienta valiosa para abordar creencias negativas arraigadas y desarrollar una mentalidad de crecimiento si lo necesitas.
Mereces amor. Este concepto no es solo una afirmación, es un recordatorio de que, como ser humano, eres una persona valiosa y mereces vivir una vida llena de amor y satisfacción.
A través del crecimiento personal y la autoaceptación, puedes comenzar a transformar tu vida y atraer el amor y la felicidad que realmente mereces.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, estoy aquí para ayudarte.
Mi nombre es Neus González. Soy mamá y emprendedora, apasionada de la vida y del aprendizaje, muy curiosa y optimista por naturaleza, siempre veo el lado positivo de las cosas. Mis áreas de especialización son la inteligencia emocional, emociones positivas, fortalezas personales, optimismo, motivación, asertividad, autoestima, bienestar, felicidad y mucho más.
Licenciaturas y máster:
- Licenciada en Psicología por la Universitat de Barcelona.
- Máster en Inteligencia Emocional por la Universidad de Málaga. Laboratorio de emociones.
- Máster en Psicología positiva aplicada (MAPPA). Universitat Jaume I.
- Miembro de: Colegio Oficial Psicólogos Andalucía Oriental. Psicóloga colegiada.
