¿Qué es el Lenguaje Positivo? ¡Te lo cuento!

¿Que es el lenguaje Positivo? No es fácil encontrar una definición, las investigaciones son bastante recientes (¡y muy interesantes y prometedoras!). Para Luis Castellanos (Castellanos, L., Yoldi, D., e Hidalgo, J. (2016). La ciencia del lenguaje positivo.) el lenguaje positivo es un poderoso recurso transformador, clave para el cambio personal y para incrementar nuestro bienestar, proporcionando energía vital y fuente de motivación para lograr nuestras metas. Las palabras y expresiones positivas tienen un gran potencial, promueven emociones positivas y optimismo, ya que nos invitan a ver el lado positivo de las cosas. Mi definición de Lenguaje Positivo El lenguaje positivo promueve enriquecer tu vida a través del uso de palabras y expresiones positivas. Iluminar tu lenguaje para generar emociones positivas, nutrir tus relaciones y dar vida a tus proyectos, metas y sueños.En la práctica es algo muy sencillo que se puede mejorar y entrenar utilizando algunas sencillas herramientas. ¡Tomar consciencia y desear cambiar son los motores para comenzar!Para mí, el lenguaje positivo podría representar el antídoto a las quejas que nos rodean, impulsando el apreciar y nombrar los aspectos positivos que hay a nuestro alrededor.Lo que no se nombra no existe. Lo que no se aprecia se deprecia. ¿Significa esto que no puedo hablar en “negativo”? ¡PARA NADA! La queja es necesaria. ¡Expresar todas nuestras emociones es necesario! Al quejarnos, damos forma a nuestras emociones en nuestro discurso y creamos una narrativa, dando sentido a lo que nos pasa y poniendo nombre a nuestras emociones, primer paso para regularlas.Identificar, comprender y regular nuestras emociones es fundamental para nuestro equilibrio emocional. Todas las emociones son adaptativas y necesarias. Hemos de permitirnos experimentarlas, vivirlas, expresarlas y transitarlas. Pero no podemos “quedarnos” a vivir en ellas. La mejor forma de barrer emociones negativas es generar emociones positivas, y el lenguaje que utilizamos puede ser nuestro gran aliado. Iluminar tus palabras es iluminar tu vida. Recibimos constantes mensajes de todo lo que no funciona en el mundo, odio, guerras, sucesos… pero ¿dónde queda el espacio para la admiración, para las noticias que nos traen esperanza, nos hacen creer en el ser humano, que representan los valores que deseamos para nosotros, nuestros hijos y las generaciones venideras?Este espacio pretende ser una nueva manera de mirar al mundo, una invitación a la reflexión, generador de cambio, con el lenguaje como hilo conductor con el que comenzar a enriquecer tu vida y a iluminar tu camino. Espero ayudarte a conseguir que te pongas esas “gafas” de mirar con un enfoque más positivo y esperanzador. Porque cuando sentimos que todo está perdido, lo único que nos puede hacer seguir adelante son las emociones positivas: la esperanza, la ilusión, el entusiasmo, el optimismo… ¿Por qué lenguaje positivo? Porque está muy vinculado con las emociones positivas y nos conecta con la felicidad, es una fuente generadora de emociones positivas y es un gran desconocido. Existen muchas recomendaciones sobre cómo vivir más años, pero ninguna hace referencia al lenguaje, aunque cada vez hay más evidencias científicas sobre cómo entrenar nuestro lenguaje con palabras positivas de alta activación influye positivamente en nuestro bienestar y en nuestra salud.Es un recurso que todos tenemos disponible, accesible, y el entrenamiento es sencillo. Eso sí, ¡necesita práctica!